Vildkraft Deep - online, program, terapi, personlig utveckling

•♡• VILDKRAFT DEEP •♡•

Vildkraft Deep är ett unikt online-program för max 10 deltagare som pågår under 12 veckor.

Vildkraft Deep är för dig som reflekterat över om du är eller har någonting av följande:

Otrygg ambivalent anknytning
Otrygg undvikande anknytning
Desorienterad anknytning
Utmattningssyndrom
Medberoende
Brobyggare
Indigo

Innehåll/vecka:

Ett nytt tema varje vecka, totalt 12 teman
12 st gruppsamtal över Zoom, en gång/vecka
Nytt material varje vecka att läsa och lyssna på
Uppgifter att arbeta med på egen hand kring aktuellt tema
Möjlighet att dela tankar och känslor med andra deltagare på en plattform utanför social media
Totalt 3 timmar individuell terapi tillsammans med Anna Vildkraft som du använder under perioden (rekommenderas 30 min varannan vecka)

Rätt för dig?

Anmäl dig till nästa gratis webinarium som tar dig med in i första veckan på programmet och du får lära dig allt om iscensättningar och hur det verktyget kan hjälpa dig att förändra ditt liv.

Se nästa aktuella datum genom att klicka på registrera-knappen nedan.

12 veckor - fokusområden

1. ISCENSÄTTNINGAR

2. RELATIONER – ANKNYTNINGSTEORI

3. SKAM

4. RÄDSLOR

5. GRÄNSSÄTTNING-INTEGRITET

6. SEXUALITET-LIVSKRAFT

7. DRÖMMAR-DRÖMTERAPI

8. INTUITION-TILLIT

9. SKUGGAN

10. PENGAR-EKONOMI

11. HÄLSA-LEVA HÄLSOSAMT

12. FRAMTIDEN

1. ISCENSÄTTNINGAR

MÅLSÄTTNING:

– Få förståelse för vad iscensättningar är och hur vår barndom påverkar oss i nutid.

– Förstå att dina känslor alltid är äkta, men att de inte alltid är proportionella till den aktuella situationen i nuet

– Ta tillbaka makten över din energi och dina känslor

Läs mer om iscensättningar:

Vad är en iscensättning?

Dina känslor är alltid äkta, men kanske inte alltid i proportion till aktuell situation.

Läs mer

Du kan försöka fly.

Men dina iscensättningar kommer alltid ikapp dig.

Läs mer

Exempel på iscensättning

För att bättre förstå vad en iscensättning är så får du här ett exempel.

Läs mer

Iscensättningar

- du återskapar din historia.

Läs mer

Alla inlägg om iscensättningar finns också på Facebook under #vildkraftdeepveckaett

2. RELATIONER - ANKNYTNINGSTEORI

MÅLSÄTTNING:

– skapa förståelse och kunskap kring anknytningsteori

– få verktyg för att kunna frigöra dig från gamla mönster

– vara mer trygg och avslappnad i relation till andra människor

– känna mer tillit till andra människor

Läs mer om relationer och anknytningsteori:

Anknytningsteori

Hur stor betydelse har dina anknytningsmönster i relationer med andra? Och hur kan du skapa förändring?

Läs mer

Tvärtom-metoden

Har du provat att göra precis tvärtom hur du du brukar?

Läs mer

Otrygg anknytning

Här kan du läsa mer om dragen för de som har otrygg undvikande anknytning.

Läs mer

Relationer

- du kan aldrig förändra någon annan än dig själv

Läs mer

Alla inlägg om relationer och anknytning finns också på Facebook under #vildkraftdeepveckatvå

3. SKAM

MÅLSÄTTNING:

– förstå vad skam är

– medvetandegöra dina försvarsmekanismer för att undvika skam

– medvetandegöra din egen skam

– våga möta skammen öga mot öga

– våga prata om skammen och våga vara sårbar

Läs mer om skam:

Är du skamlös?

Vad händer när vi tror att vi är fria från skam och inte är medvetna om våra skamförsvar?

Läs mer

Tror du på magiska lösningar?

Det skamfilade barnet väntar på att en magisk lösning ska rädda dem eftersom det är det enda sättet för att stå ut.

Läs mer

Tillåter du dig att bli berörd?

Att tillåta dig att bli berörd, även om det är smärtsamt, innebär att du läker gamla sår och trauman.

Läs mer

Skam

Omfamna den och möt den öga mot öga.

Läs mer

Alla inlägg om skam finns också på Facebook under #vildkraftdeepveckatre

4. RÄDSLOR

MÅLSÄTTNING:

– lära känna dina rädslor

– våga känna rädslor och bli vän med dem

– förstå vad dina rädslor försöker tala om för dig

– våga göra saker även om du är rädd

Läs mer om rädslor:

Är du rädd för att vara rädd?

Vad händer om du omfamnar din rädsla? Kan det hända att det gömmer sig andra känslor där under?

Läs mer

Lär känna din rädsla!

I rädsla, skam och mörker finns det mycket att lära oss om oss själva.

Läs mer

Rädsla är ett hinder!

Om du inte omfamnar din rädsla kommer den fortsätta hindra dig från att leva det liv du drömmer om att leva.

Läs mer

Rädslor

- kidnappar dina inre önskningar

Läs mer

Alla inlägg om rädslor finns också på Facebook under #vildkraftdeepveckatre

5. GRÄNSSÄTTNING-INTEGRITET

MÅLSÄTTNING:

– få förståelse för att integritet och gränssättning är någonting positivt, både för dig själv och för de runt omkring dig

– gränssättning och integritet = kärlek både till dig själv och andra

– medvetandegöra vilka situationer i livet som är lättast respektive svårast att gränssätta

– hitta verktyg för att bli bättre på gränssättning

– ge kraft och mod att vara mer egoistisk i livet

Läs mer om gränssättning och integritet:

Gränssättning = självrespekt!

Omfamna dig själv genom att ta makten över din gränsättning och integritet!

Läs mer

Är du gränslös?

Ibland när vi tror att vi behöver passa in och uppleva livet tror vi att vi också behöver vara gränslösa. Men utan gränssättning kommer du inte kunna leva livet på dina villkor.

Läs mer

Tydliga gränser är en gåva.

En gåva som du ger både till dig själv och andra människor.

Läs mer

Integritet

- din egen gränsvakt.

Läs mer

Alla inlägg om gränssättning och integritet finns också på Facebook under #vildkraftdeepveckafem

6. SEXUALITET - LIVSKRAFT

MÅLSÄTTNING:

– känna dig stolt över din sexualitet

– kunna flöda fritt i din livskraft

– våga prata om dina sexuella behov

– våga dela sexuella frågor och ämnen med andra

– få tillgång till mer av din livskraft

Läs mer om sexualitet och livskraft:

Hur beter du dig egentligen?

Vad har du lärt dig från samhället om sexualitet? Hur är det okej att "bete sig" egentligen?

Läs mer

Stopp min kropp!

Min kropp. Min njutning. Så självklart, men ändå så svårt och otydligt?

Läs mer

Sexualitet är livskraft!

Det är svårt att känna livskraft och njutning flöda i kroppen om du samtidigt tvingas begränsa delar av dig själv.

Läs mer

Sexualitet och livskraft

Vi är många som på olika sätt fått med oss en laddning och tabu kring sexualitet. Saker som blockerar oss och som gör att vår livskraft inte får flöda fritt.⁠

Läs mer

Alla inlägg om sexualitet och livskraft finns också på Facebook under #vildkraftdeepveckasex

Vildkraft håller också på att startar upp ett Instagram-konto med mer fokus på sexualitet. Välkommen in till @livskraft_by_vildkraft:

“Skapar sexuell revolution, ökar den feminina energin och krossar patriarkatet 🔥 ♛☽♀”

Är Vildkraft Deep för dig?

Registrera dig på gratis webinarium som tar dig in i första veckan av programmet och där du får lära dig allt om iscensättningar.

7. DRÖMMAR - DRÖMTERAPI

MÅLSÄTTNING:

– få tillgång till ditt undermedvetna genom drömmar

– kunna ta hand om dagliga budskap från dina drömmar

– få verktyg och skapa självförtroende för att tyda dina egna drömmar

Läs mer om drömmar och drömterapi:

Återkommande drömmar

Drömmer som återupprepas innehåller ofta värdefulla budskap och signaler som ditt medvetna jag kanske inte alltid har tänkt på.

Läs mer

Du är din expert.

Du behöver inget drömlexikon eller en drömtydare för att tolka dina drömmar. Den viktigaste informationen för att tyda dina drömmar finns inuti dig.

Läs mer

Skriva drömdagbok

Ett enkelt sätt att få djupare kontakt med dig själv är att skriva ner dina nattliga drömmar på morgonen efter.

Läs mer

Drömmar

- din genväg till ditt undermedvetna

Läs mer

Alla inlägg om drömmar och drömterapi finns också på Facebook under #vildkraftdeepveckasju

8. INTUITION - TILLIT

MÅLSÄTTNING:

– lära känna din intuition

– våga lita på din intuition

– börja lyssna till din intuition i din vardag

Läs mer om intuition och tillit:

"Tyst! Jag har inte tid!"

Hur många gånger per dag trycker du ner den där inre rösten som försöker säga dig någonting?⁠

Läs mer

Stänga av har bieffekter

Det är i princip omöjligt att stänga av vissa signaler från kroppen och samtidigt försöka lyssna på andra.

Läs mer

Kommunikation är lösningen.

När du skapar tillit och lär känna en annan person krävs tid och kommunikation. Detsamma gäller relationen till dig själv och din intuition.

Alla inlägg om intuition och tillit finns också på Facebook under #vildkraftdeepveckaåtta

9. SKUGGAN

MÅLSÄTTNING:

– upptäcka ljusa och mörka skuggan i dig själv

– få förståelse för att det egentligen inte finns bra och dåliga egenskaper

– få större acceptans för hela dig

– hitta kraften i alla dina egenskaper

Läs mer om skuggan:

Dina superkrafter

I din kärna finns ditt guld. När du hittar in dit och släpper alla dina egenskaper fria förlöser du också dina superkrafter!

Läs mer

Bra eller dåligt?

Dina egenskaper är varken bra eller dåligt, de bara är. Däremot kan undanträngda egenskaper skapa negativa bieffekter.

Läs mer

Du ser din skugga i andra!

Vi kan aldrig se en egenskap hos någon annan som vi inte har den i oss själva.⁠ ⁠

Läs mer

Skuggan

- du tror den inte syns

Läs mer

Alla inlägg om skuggan kommer finnas inom kort på Facebook under #vildkraftdeepveckanio

10. PENGAR - EKONOMI

MÅLSÄTTNING:

– Förstå vad det är du egentligen söker i jakten på pengar

– Medvetandegöra pengablockeringar

– Frigöra pengablockeringar

– Skapa en friare relation till pengar, skapa FRIHET

Läs mer om pengar:

Förbättra din relation till pengar

Här hittar du några tips på hur du kan förbättra din relation till pengar från flera olika håll.

Läs mer

Vad har du för relation till pengar?

Är den stabil? Passionerad och eldig? Lite tråkig? En relation du helst skulle slippa? En välvårdad relation som växer sig starkare för varje dag?⁠

Läs mer

Vad är pengar för dig?

Vad skulle hända om du bara såg pengar som ett redskap och släppte alla andra värderingar kring pengar?

Läs mer

Pengar

- ger dig inte tryggheten du tror du behöver

Läs mer

Alla inlägg om pengar och ekonomi finns också på Facebook under #vildkraftdeepveckatio

11. HÄLSA - HÄLSOSAM

MÅLSÄTTNING:

– Hitta glädjen i att ta hand om dig själv och dina behov

– Få inspiration till rörelseglädje

– Få inspiration till kost som passar just dig

– Börja designa hur DU VILL LEVA

Läs mer om hälsa och hälsosam:

Vad ska du göra när du blir lycklig?

⁠Det mesta vi jagar utanför oss själva ger oss en ursäkt till att inte stanna upp och lyssna där vi är just nu, men det är få saker utanför dig själv som faktiskt kommer göra dig lycklig.⁠

Läs mer

Att göra eller inte göra?

Utan att lyssna på kroppens signaler kan du omöjligt känna skillnad på när du behöver göra och när du behöver stillhet.⁠

Läs mer

Är h*n mer hälsosam än dig?

Att jämföra oss med andra är sällan bra för det mentala måendet och än sämre när det gäller vem som är mest hälsosam. För vi är alla olika.

Läs mer

Hälsosam

- hitta ditt sätt att leva och vara hälsosam

Läs mer

Alla inlägg om hälsa och hälsosam kommer finnas inom kort på Facebook under #vildkraftdeepveckaelva

12. FRAMTIDEN OCH AVSLUT

MÅLSÄTTNING:

– Sammanfatta de här 12 veckorna

– Hitta sätt att behålla och fortsätta jobba med det du fått med dig från Vildkraft Deep

– Utrymme för att reda ut eventuella funderingar eller frågetecken

Är Vildkraft Deep för dig?

För att vara säker på att du som deltagare får ut rätt saker av Vildkraft Deep rekommenderar jag dig att boka in dig på nästa gratis webinarium som tar dig med in i första veckan som handlar om iscensättningar.

Se aktuellt nästa datum genom att klicka på registrera-knappen nedan.

INFORMATION OM INVESTERINGEN

Gissningsvis har du bläddrat och/eller läst dig hela vägen ner hit för att få reda på hur stor investering som krävs för att kunna delta i Vildkraft Deep.

Storleken på investeringen som krävs för att gå Vildkraft Deep kommer öka för varje omgång som körs (well, kanske inte öka i all evighet…). Anledningen till det är att programmet är dynamiskt och förbättras med hjälp av erfarenhet och feedback från deltagare.

Just nu ligger inversteringen på 8500 kr

Investeringen går att delbetala på 3 månader utan extra kostnad om så önskas.

Har du begränsad ekonomi?

Vildkraft erbjuder reducerat pris till en deltagare per omgång, ett slags stipendium.